医生多久会说“您需要增加体重？” 我们都习惯于医疗专业人员（和媒体）关注减肥和其他预防糖尿病和心血管疾病的方法。 经常被忽视的是，许多原本健康的人实际上体重不足，甚至造成毁灭性后果。
其中一类人是那些 女运动员三合会，结合了以下三个元素：
- 卡路里太少。 这可能是由于饮食不足，运动过多或两者兼而有之。
- 月经不调。 月经期可以是不规律的或不存在的。
- 骨丢失。
这发展成骨质减少和雪球发展成骨质疏松症。 应力性骨折是关键的早期预警信号。 诊断需要进行骨密度（DEXA）扫描，有时还需要进行MRI以检测早期的应力性骨折。
为什么这有关系？
- 闭经是不孕症的关键部分；
- 骨质疏松症可导致任何年龄的骨骼断裂。 您年龄越大，休息的后果就越严重。 如果患有严重的骨质疏松症，即使提起盒子等正常活动也可能导致骨折。
- 骨质疏松症可导致脊柱受压，从而导致身高下降和畸形，如do骨头（驼背）；
- 过度运动和/或营养不足会导致荷尔蒙失调，通常与抑郁，焦虑和情绪障碍有关。
- 电解质失衡和贫血都会导致运动和日常活动中的疲劳，抽筋，昏厥和表现不佳。
- 在饮食失调和营养不良的严重情况下，心律不齐和血压低可能危及生命。
怎么会发生？
本质上，三合会是由身体上的压力引起的。 压力可以有多种形式：
- 饮食热量不足；
- 间歇性禁食；
- 减少碳水化合物或脂肪；
- 过度锻炼；
- 体内脂肪不足；
- 睡眠不足；
- 服用某些药物，膳食补充剂或药物。
持续的压力会关闭下丘脑的GnRH信号，这将停止激素FSH和LH的产生。 如果没有FSH和LH，雌激素和孕激素的水平就会下降。 雌激素对于骨骼的形成和保存是必需的，因此雌激素不足会导致骨质流失。
我能做些什么呢？
如果您（或您认识的人）认同三合会的任何元素，请尽快去看您的初级保健医生。 医生可以测量您的体内脂肪，命令进行血液检查并请求DEXA扫描。 你们两个可以检查自己的身体组成和荷尔蒙状况，并制定计划使您恢复健康的骨骼构建状态。 饮食，运动，补品和整体生活方式的改变可能是必要的。 受医学监督的“自我跟踪”是跟踪饮食摄入，运动，睡眠，身体pH值并将其与骨密度变化关联的有用工具。 在您的团队中配备量化教练和量化友好医生可以为您提供恢复和健康之路所需的支持和指导。
如果您需要了解这些问题的医生，并有一支随时准备提供帮助的团队，请给我的医生医疗小组打电话给我们。