越来越多的研究支持我们在My Doctor Medical Group的医学指导的Quant Coach计划中使用的方法。
如果您每次坐过山车时都会生病，该怎么办？ 除非您是受虐狂的特殊动物，否则您将不惜一切代价避免坐过山车。 避免疼痛是人类本能的核心组成部分，但有时疼痛的根本原因并不像过山车示例中的明确原因。
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偏头痛 可能会令人虚弱，痛苦且耗时。 严重偏头痛的患者通常必须将自己与光线，声音和其他刺激物隔离几个小时甚至几天。 就痛苦和苦难以及生产力损失而言，成本可能相当可观。 许多“移民”希望找到可以避免的诱因，从而减少偏头痛的发生频率或严重程度。
寻找触发器。 事实证明，人们通常误以为他们的偏头痛触发因素是什么。 许多人指责某种食品或环境刺激，但实际上并没有建立正确的因果关系。 我们经常建议，与其尝试自己解决问题，不如寻求一个医生的帮助，它可以帮助您实施有条不紊的自我跟踪方法，这样更好，更有效率。 我们称之为“量化友好医生”，可以帮助您设计和执行实验，以弄清究竟是什么引起或不引起您的偏头痛。
一项新的研究 Wake Forest Baptist医学中心的研究人员证实，尽管偏头痛患者常常认为自己知道触发因素，但实际上，如果不进行正式的实验，几乎是不可能知道的。 这是由于一系列起伏的因素引起的，例如激素，睡眠，体育活动，压力，酒精摄入，饮食和天气。 为了更快速，真正地了解哪些变量导致了偏头痛，作者建议与您的医生合作进行实验。 跟踪偏头痛的变量和发生，持续时间和严重性是确定哪些因素与哪些因素没有区别的关键。 例如，如果您不需要的话，您不想放弃巧克力或您钟爱的早晨杯珍贵咖啡，对吗？ 也许您真正需要的是再睡一个小时，或者增加饮水量，或者纠正矿物质缺乏症。
当然，除了他们自己的自我管理工作之外，我们总是建议患有头痛的人与医生一起进行医学检查和计划。 但是，如果医疗方法无法产生足够的结果，则应进行自我跟踪，尤其是在Quant Coach的指导下以及 量化友好医生，这可能是让偏头痛一劳永逸的最佳方法。